Stres ve Gerginliğin Giderilmesinde Magnezyum Etkisi
Reklam
Reklam
Reklam
Reklam
Dr. Yıldırım Özer

Dr. Yıldırım Özer

Bitkiler Şifa Kaynağı

Stres ve Gerginliğin Giderilmesinde Magnezyum Etkisi

24 Ocak 2020 - 10:41

Günlük yaşamın içinde karşılaştığımız zorluklar, trafik, çalışma ortamı stres ve gerginliğe neden olabiliyor. Aslında asabi ve gerginliğin sebebi yanlış beslenme kaynaklı olabilir.  Nüfusumuzun %75’i magnezyum eksikliği şikayetleri nedeniyle sağlık kurumlarına müracaat etmektedir.

Yapılan araştırmalarda   magnezyum eksikliği nedeniyle, kasların ve sinirlerin gevşemesinin  sağlanamadığı için. sinir sisteminin  sakinleşemediği ve beraberinde stres ve asabiyet şikayetlerinin ortaya çıkmasına neden olduğu ortaya çıkmıştır.

Magnezyum eksikliği, yanlış beslenme alışkanlıklarından (işlenmiş tahıllar, yetersiz miktarda yeşillik ve yapraklı sebzeler), fazla işlenmiş topraktan ve organik besinleri üretirken kullanılan kimyasal gübrelerden kaynaklanır. Vücut, bu önemli elementi, kendi başına üretemediği için dışarıdan besinler yoluyla alması gerekir.

 Magnezyum (Mg), insan vücudunda hayati önem taşıyan 11 mineralden biridir. İnsanda bulunan mineraller arasında, miktar açısından dördüncü sırada gelir.  Vücudunuzun gıda ve takviyelerden yeterli magnezyum emilimi sağlayabilmesi için yeterli B6, D vitamini ve selenyum almanız şart. Magnezyum (Mg), anti stres minerali olarak da tanımlanıyor.

Magnezyum,  vücudumuzdaki, kas ve sinir sistemini düzenlemesinin yanı sıra; enerji üreterek, protein ve yağ sentezlemek için konusunda  oldukça önemli faydalar sağlar.

Magnezyumun bu kadar önemli olmasının temel nedeni; kilit bir role sahip olmasındandır. Magnezyum, vücutta 300’den fazla enzimi harekete geçiriyor ve hücrelerin enerji üretmesine yardımcı oluyor. Vücut ısısını dengeliyor. Adet ağrılarını azaltıyor. Bağırsakları çalıştırıyor. İyi uyku için gerekli.


Pek çok ilaçtan daha etkili olan magnezyum, hastanelerin acil servisinde kalp krizi gibi vakalarda sık sık kullanılır. 

 



Yasal Uyarı: Burada yer alan konular, halkımızı bilgilendirme amacı ile kaleme alınmıştır. Tanı ve tedavinin kesinlikle bir doktor tarafından yapılması gerekmektedir. Bu sitedeki bilgiler hastaların tanı ve tedavisinde kullanılamaz. Site içeriğinin bu amaçla kullanımından doğacak tüm sorumluluk ziyaretçi ve kullanıcıya aittir. Bu siteyi ziyaret eden kişiler bu uyarıları kabul etmiş sayılırlar. Bu sitedeki bilgiler her gün güncelleştirilemediğinden her bilginin ziyaretçi tarafından doktoruna danışılarak kontrol edilmesi doğru olur.
Tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımamaktadır. Sağlıklı sonuç almak için mutlaka uzman doktora başvurunuz.

YORUMLAR

  • 0 Yorum